Медицина

Як вести себе в школі в період місячних

У школі тебе оточує багато підлітків, однокласники, ти повинна бути у всеозброєнні про час менструації, щоб виглядати природно і відчувати себе впевнено. 
Перш за все, пам'ятай, що місячні можуть початися раніше терміну - будь готова до цього! У твоїй сумочці повинно знайтися місце для запасного тампона або прокладки. Ще можна захопити зручні трусики на зміну. Під час місячних міняй прокладки (тампони) кожні кілька годин, особливо, якщо кровотеча сильна, інакше можна упустити момент і на одязі залишаться плями. 
Як вести себе в школі в період місячних
1. Приходь до школи завжди в свіжому білизна і зі свіжими прокладками 
  Обов'язково міняй прокладки, навіть якщо кровотеча не занадто сильне - так ти уникнеш появи неприємного запаху. Крім того, можеш скористатися легкими парфумами або дезодорантом, але не перестарайся. 
2. Під час менструації заходь в туалет кожні 3-4 години 
Так ти зможеш контролювати стан прокладок або тампонів і поміняти їх вчасно. Якщо тебе це дратує, і ти хочеш застосовувати тампони, які володіють високим поглинанням, то пам'ятай, що в будь-якому випадку тампон треба міняти не рідше, ніж через 8 годин. Плюс додається можливість появи неприємного запаху. 
3. Не переживай 
Кожна дівчинка ходить в школу під час місячних, напевно в твоєму класі в цей же час є такі. 
4. Не бентежся 
Немає жодних приводів відчувати себе не як зазвичай навіть в цей період. Це всього лише частина життя, всі жінки через це проходять. Якщо з'явиться ситуація, коли тобі знадобитися допомога, просто звернися до класної керівниці, медсестрі, подрузі. 
5. Завжди будь готова 
Далеко не завжди менструальний цикл стає регулярним. Тому нехай у тебе в сумочці, шафці, косметичці завжди лежить тампон або прокладка. Місячні можуть застати тебе зненацька! Ти ж не хочеш ходити по школі з великим червоним плямою на джинсах ?! 

Як вести себе в школі в період місячних
Підказки 
Не дозволяй простий фізіології встати на шляху гарного дня! Менструація - це не привід себе обмежувати і не веселитися! Місячні 
Тримай напоготові запасну пару білизни, якщо в школі трапилося ЧП - ти завжди можеш швиденько змінити трусики. 
Якщо у тебе немає прокладки - склади туалетний папір або тканину, це допоможе тобі спокійно дійти до кабінету медсестри. 
Якщо у тебе місячні, старайся носити темні брюки та спідниці, на них не так помітні сліди, які можуть випадково залишитися. 
Якщо кровотеча сильна, завжди носи з собою кілька супервпитуючий прокладок. Також можеш покласти в рюкзак запасні темні шорти. 
Якщо збираєшся в спортзал, краще вдягни щільно облягають шорти для катання на велосипеді. 

Як вести себе в школі в період місячних
Помилки 
месячниеСледі за чистотою! Якщо виходиш з туалету, то Оглянь його поглядом, щоб переконатися, що не залишила використану прокладку на видному місці. 
Міняй прокладку кожні 2-4 години, тампон кожні 3-4 години. 
У складних ситуаціях вдягни щільні лайкрові шортики під джинси. 
Ванна або душ необхідні два рази на день - вранці і ввечері.

Тепер вам відомо Як вести себе в школі в період місячних